#อยากแขนเฟิร์มไม่ย้อยทำตามคะ แบบใช้ขวดน้ำเล็ก 10 ท่า ‼️ ท่าง่ายๆ ทำท่าละ 30วินาที - 1 นาทีนะ เอาเท่า...

#4ท่าลดพุงล่าง ท่าละ 30 วินาที ง่ายมากๆ ทำได้ทุกคน #ทำตามคลิบนี้เลย ดูคลิบเต็มในเพจครูมายด์ : htt...

ท่าเล่นหน้าท้อง 10 ท่า ปั้น sixpack ‼️ ท่าละ 30 วินาที ไม่มีพัก ทำต่อเนื่อง #ทำตามคลิบนี้เลย ฉบับเ...

#ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://ko-fi.com/sixpackclub คลิบเล่นแขนง่ายๆ ให้เฟิร์มและกร...

อยากต้นแขน กระชับ หัวไหล่สวยๆ #ทำตามคลิบนี้ ท่าละ 30 วินาที ใช่กดัมเบลล์ ข้างละ 2 กก. 1 คู่ --------...

#อยากมีซิกแพ็คทำตามคลิบนี้ คลิบเล่นหน้าท้องง่ายๆ 9 ท่า ท่าละ 30 วินาที ใครๆก็ทำได้ ?????? ? สนใจเทรน...

ท่าเล่นหน้าท้องแบบ Plank 11 ท่า ท่าละ 30 วินาที #ทำตามคลิบนี้ ? สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpack...

#ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://ko-fi.com/sixpackclub #เล่นหน้าท้องง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ ...

ท่าลดต้นแขน แขนเฟิร์มกระชับ หัวไหล่สวยๆ ท่าละ 20 วินาที #ทำตามคลิบนี้เลย ?? ? สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดี...

คลิบเล่นหน้าท้องง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ เห็นง่ายๆ แต่โคตรปวดนะ แถมปวดขาอีก ? ท่าละ 15 วินาที #ทำตามคลิบ...